¿ì¸®°¡ ´Ã °¥ ¼ö ÀÖ´Â °÷, ¿ì¸®°¡ ¾øÀ¸¸é ¿ì¸®¸¦ ±×¸®¿öÇÏ´Â °÷, ¿ì¸®°¡ Á×À¸¸é ½½ÆÛÇØ ÁÖ´Â °÷, ¹Ù·Î ¿ì¸®ÀÇ °¡Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
¾î¸°½ÃÀý, Ä£±¸µé°ú ½Î¿òÀ» Çϰųª À߸øÀ» ÀúÁö¸£¸é µ¿³× ¾î¸¥µéÀÌ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ÇÏ´Â ¸»ÀÌ "´µÁý ÀÚ½ÄÀΰ¡?"¶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çϸé ÀÚ½ÄÀÌ À߸øÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ±× ºÎ¸ð°¡ °¡Á¤±³À°À» Á¦´ë·Î ½ÃÅ°Áö ¾ÊÀº °á°ú¶ó°í ¿©±â´Â »çȸÀûÀΠdzÅ並 ´ëº¯ÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. Àڳడ ¼º°øÇÏ¸é ±×°ÍÀÌ °ð ºÎ¸ðÀÇ ÀÚ¶ûÀÌ¿ä ±â»ÝÀÌÁö¸¸ ÀÚ½ÄÀÌ À߸øÇϰųª ³ª»Û ±æ·Î µé¾î¼¸é ±×°Í ¶ÇÇÑ ºÎ¸ð¿¡°Ô´Â ´õ ¾ø´Â ¾ÆÇÄÀÌ¸ç ºÒÈ¿ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. °ú°Å ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ÀüÅëÀûÀ¸·Î È¿(üø)¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ À¯±³ÀûÀÎ ±Ô¹üÀ» Áß½ÉÀ¸·Î °¡Á¤±³À°ÀÌ ½Ç½ÃµÇ¾úÀ¸³ª, ¹°ÁúÁÖÀÇ¿Í °³ÀÎÁÖÀÇ°¡ ¸¸¿¬ÇÑ Çö´ë ÇÙ°¡Á· »óȲ¿¡¼´Â À±¸® ±Ô¹üÀû °¡Á¤±³À°ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ °ÅÀÇ »ó½ÇµÇ¾î°¡¸é¼ Çб³±³À°À» À§ÇÑ º¸Á¶¼ö´ÜÀ¸·Î½á Áö½Ä¸¸À» °Á¶ÇÏ´Â °æÇâÀÌ Á¡Á¡ £¾îÁö°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀÌ´Ù. °¡Á¤±³À°(Ê«ïÔÎçëÀ, home training)À̶õ °¡Á¤¾È¿¡¼ »ýÈ°ÇÏ¸é¼ °¡Á·ÀÇ ¿ªÇÒ, »îÀÇ ¸ñÀû¿Í ÀÌ»ó, °áÈ¥À̳ª Á÷¾÷, Àλý¿¡ ´ëÇÑ ±âº»ÀûÀΠŵµ µî °øµ¿»ýÈ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±Ô¹ü°ú °¡Ä¡ µîÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀ¸·Î ÀλýÀÇ ±âÃÊ°¡ µÈ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¾î¶² ±³À°º¸´Ùµµ ´õ Áß¿äÇÑ ±³À°À¸·Î Æò°¡µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¡Á¤±³À°Àº Àΰ£¼ºÀ» ±æ·¯°¡´Â °¡Àå ±âÃÊÀûÀÌ°í Áß¿äÇÑ °úÁ¤ÀÎ µ¿½Ã¿¡ »îÀÇ »Ñ¸®¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÀλýÀÇ ¾ç½ÄÀÌ µÈ´Ù´Â Á¡¿¡¼ °áÄÚ ¼ÒȦÈ÷ ´Ù·ê ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀÌ´Ù. »ç¸ñÇåÀå 52Ç׿¡¼µµ "°¡Á¤Àº dz¿ä·Î¿î Àΰ£¼ºÀ» ±â¸£´Â Çб³ÀÌ¸ç »çȸ°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿©·¯ °¡Áö ´öÇàÀ» °¡¸£Ä¡´Â ÃÖÃÊÀÇ Çб³À̹ǷΠÀΰ£À¸·Î¼ÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ´öÇàÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡Á¤ ºÐÀ§±â°¡ Çü¼ºµÇ¾î¾ß ÇÏ¸ç ºÎ¸ð´Â ÀÚ³àÀÇ °³ÀÎÀûÀÌ°í »çȸÀûÀÎ ÀüÀα³À°À» ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´À´Ô°ú »îµé¿¡ ´ëÇÑ »ç¶û°ú ½Å½ÉÀ¸·Î °¡µæ Âù °¡Á¤È¯°æÀ» Á¶¼ºÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù"°í °¡¸£Ä¡°í ÀÖµíÀÌ Àΰ£¿¡°Ô °¡Àå ±âº»ÀûÀÌ°í Àλý°ú »ç¶ûÀ» ¹è¿ì´Â °÷ÀÌ °¡Á¤À̶ó¸é ½Å¾Ó ¶ÇÇÑ °¡Á¤¿¡¼ºÎÅÍ ±× Ãâ¹ßÀ» °¡Á®¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Àڳ࿡°Ô ÃÖÃÊÀÇ ±³»çÀÎ ºÎ¸ð´Â °¡Á¤±³À° ¾È¿¡¼ ½Å¾ÓÀÌ ¼ÒȦÈ÷ µÇÁö ¾Êµµ·Ï °ü½É°ú »ç¶ûÀ¸·Î ÀÚ³àµéÀ» ±æ·¯¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ³à´Â ºÎ¸ðÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÚ¶ó¸ç üÇèÇÏ°í ¹è¿ì±â¿¡ ºÎ¸ð´Â ½Å¾ÓÀÇ À¯»êÀ» Àڳ࿡°Ô ¹°·Á ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÚ³à Ãâ»êºÎÅÍ »õ·Î¿î °¡Á¤À¸·Î µ¶¸³ÇÒ ¶§±îÁö ²÷ÀÓ¾ø´Â »ç¶û°ú °ü½ÉÀ¸·Î ȸñÇÑ ½Å¾ÓÀÇ °¡Á¤ÀÌ µÇµµ·Ï ¸ð¹üÀ» º¸¿©¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿À´Ã³¯ ºÎ¸ð°¡ ¹Ù»Ú´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î Ä£È÷ °¡¸£ÃÄ¾ß ÇÒ °¡Á¤±³À°À» ¿Ü¸éÇÏ°í °ú¿Ü³ª ÇпøÀ¸·Î µ·À» µé¿© Áö½Ä±³À°¿¡¸¸ ¸Å´Þ·Á ±³¾ç¾ø°í À±¸®ÀǽÄÀÌ ¾ø´Â Àΰ£ ±º»ó(ÏØßÀ)À» ¸¸µé¾î ³»´Â Çö½Ç¿¡¼ ºÎ¸ð´Â ÀÚ³àµé¿¡°Ô ÇÏ´À´ÔÀº ¾î¶² ºÐÀ̽øç Àΰ£Àº ¾î¶² Á¸ÀçÀÎÁö, ÀλýÀÇ ¸ñÀû°ú ±× Àǹ̴ ¹«¾ùÀÌ°í »îÀÇ °¡Ä¡¿Í º¸¶÷Àº ¹«¾ùÀÎÁö, ¶ÇÇÑ ÂüµÈ ÇູÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¿¡ ´ëÇÑ ÀλýÀÇ ¾È³»ÀÚ°¡ µÇµµ·Ï ¾î¸°½ÃÀýºÎÅÍ ½Å¾Ó±³À°¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ³àµé¿¡°Ô ºÎ¸ð°¡ üÇèÇÑ ÇÏ´À´ÔÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ±âµµ¸¦ °¡¸£Ä¡¸ç °¨»çÇÏ´Â »ýÈ°ÀÇ °¡Á¤±³À°À» °áÄÚ ½±°Ô »ý°¢Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºÎ¸ð°¡ Á÷Á¢ ÇÔ²²ÇؾßÇÒ °¡Á¤ÀÇ ½Å¾Ó±³À°¸¶Àúµµ ¸¶Ä¡ Çпø°»çó·³ ±³»çµé¿¡°Ô ³»¾î ¸Ã±â°í °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê°í ¼ö¼ö¹æ°ü ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ºÎ¸ð·Î¼ÀÇ Á÷¹«À¯±âÀ̸ç ÇÏ´À´Ô ¾Õ¿¡ Ã¥ÀÓÁ®¾ß ÇÒ ¹®Á¦ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¼Û¿µ¿À ½ÅºÎ(¼ö¿ø±³±¸ °¡Á¤»ç¸ñ¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå) |